El set de suspensión es un set de straps ajustables que permiten usar el propio peso corporal para ejecutar ejercicios con cualquier parte del cuerpo.
La combinación de equipo, programación y educación tiene como resultado un sistema de entrenamiento accesible a cualquiera, desde quien esta fuera de forma, pasando por aquel que se encuentra en rehabilitación y el fanático del fitness hasta los atletas más avanzados del planeta.
Todos los músculos del cuerpo trabajan en cada ejercicio.